變胖長痘 原罹 多囊性卵巢 ( http://www.appledaily.com.tw/appledaily/article/supplement/20161019/37420380// )19 Oct 07:00 AM ( http://twimg.edgesuite.net//image
女性如果汗毛很明顯又合併體毛粗黑，例如手毛腳毛很長，以及月經不規律，還一直變胖、皮膚長痘出油等，很可能是罹患多囊性卵巢症候群。亞東醫院婦產科醫師莊乙真表示，此症在門診相當常見，從國中小女生到30歲左右的熟女都可能會得，主要是卵巢內有很多顆不成熟的卵泡，導致排卵不正常，患者會因月經不正常，而出現男性化特徵，長期還有不孕、演變成子宮內膜癌等風險。報導╱林明佳、鄭綿綿 攝影╱李芃葳
莊乙真醫師解釋，正常女性每次月經周期，會有1顆卵泡長大成熟進而排卵，但是罹患多囊性卵巢症候群的女性，卵巢會有很多顆不成熟的卵泡，因為卵泡沒成熟以及排不出來，就會累積很多男性荷爾蒙在體內，進而造成男性化特徵，如皮膚出油長痘、掉髮增多、唇上方汗毛變明顯等，提醒如有這些症狀又加上經期不規律，最好就醫檢查。
患者因內分泌失調、體內有較多雄性荷爾蒙，因此除了月經不規則、月經久久來一次，也會因為卵子不夠成熟導致難以受孕；還常合併有男性化特徵，包括體毛變粗且多、皮膚變油長痘、落髮嚴重甚至變成雄性禿、容易變胖等。
如何判斷經期是否規律？有個簡單的33原則可參考，也就是經期不到3周就又來，或是經期超過3個月才來，前者代表來得太頻繁，後者則有太久才來的疑慮，這兩者都不是正常狀況，最好趕快就醫做檢查。
罹患此症的患者多半有家族史，例如媽媽或姊姊也有此症，或是家族有罹患糖尿病的人，另外患者也常合併有肥胖問題，推測可能跟遺傳、體質有關，建議可以透過規律運動，來幫助減重，許多患者可能在減重過後，多囊性卵巢就不藥而癒。
如疑似罹患多囊性卵巢症候群，最好就醫檢查，醫師會透過患者的臨床症狀，以及照超音波、抽血檢查，來幫助確診，一旦確診，也應配合醫囑服用藥物治療，例如服用黃體素藥物催經、吃避孕藥調經期，如有懷孕計劃則可吃排卵藥物
門診有不少女性才30、40歲就罹患子宮內膜癌，由於有多囊性卵巢症候群的女性因為月經不正常，子宮內膜增厚，長期下來子宮內膜恐不典型增生，甚至變成癌症，提醒不要輕忽月經不規律症狀，還是要就醫檢查。
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高溫環境長時間在戶外運動，營養攝取未注意可能造成傷害。台北慈濟醫院營養師侯沂錚表示，天氣熱運動的時候流汗量特別多，應注意補充水分，以預防中暑等熱傷害。而像是運動量較大體力消耗較多時，可以適當補充電解質，補充流失的鹽分。另外，糖尿病患運動要注意避免低血糖的發生。
台北慈濟醫院營養師侯沂錚表示，高溫環境下運動，水分的補充不足容易造成脫水，可能會出現頭暈，四肢痠軟、想吐，皮膚發熱等中暑症狀，建議在運動的前、中、後都要補充水分，運動時每20分鐘到半小時要喝150~200c.c的水，以補到不口渴為原則。
除此之外，也要避免等到口渴才補充水分，若是運動時間比較長，體力消耗較大，像是長程馬拉松、騎單車等，大量流汗時，可以適當喝些運動飲料，補充電解質，避免鹽分流失，發生熱衰竭的危險。侯沂錚營養師表示，糖尿病患運動也要特別注意，建議運動前10分鐘可以補充一份糖分，大約是一碗大小的水果或是可以喝一杯牛奶，以避免運動過度消耗糖分，造成低血糖。若是運動當中感到頭暈、冒冷汗，可以吃顆糖果補充糖分。營養師強調，運動應該視個人體力量力而為，並注意相關水分、營養的補充，就能夠降低運動傷害的發生。
圖╱資料照片 模特兒╱蔡妤函、張淑玲
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