幼童睡眠呼吸中止 影響成長學習 07 Aug 07:00 AM 怎麼白天精神這麼差？ (設計對白) 許多家長都知道睡眠對於兒童很重要，不過要注意不只是睡眠的量，睡眠品質更是影響重大。亞東醫院小兒部主任梁昭鉉表示，睡眠品質會影響到幼童成長，幼童睡覺時打呼代表睡不好，甚至有阻塞性睡眠呼吸中止症的問題
許多家長都知道睡眠對於兒童很重要，不過要注意不只是睡眠的量，睡眠品質更是影響重大。亞東醫院小兒部主任梁昭鉉表示，睡眠品質會影響到幼童成長，幼童睡覺時打呼代表睡不好，甚至有阻塞性睡眠呼吸中止症的問題。可能因為肥胖、腺樣體或扁桃腺肥大，或者因為鼻過敏所造成，提醒家長注意觀察幼童的睡眠狀況，並對症治療。報導╱鄭綿綿 攝影╱楊明龍
亞東醫院小兒部主任梁昭鉉表示，睡覺打呼在學齡前兒童佔10%~30%。若屬阻塞性睡眠呼吸中止症，是因睡覺時上呼吸道間斷性的完全或部分阻塞所致。臨床上又以肥胖較為多見，當睡覺平躺時，容易舌頭根部往後，塞住呼吸道。還有像是腺樣體肥大、扁桃腺肥大及過敏性鼻炎，也都易影響夜晚睡眠。小兒科醫師梁昭鉉表示，兒童睡眠呼吸中止常見睡覺時打呼聲明顯，夜晚睡覺時呼吸暫停又恢復，十分不安穩，半夜容易醒來，早上很難叫醒，總是感覺睡不飽，因此白天容易上課不專心，常打瞌睡，注意力難集中，影響到學習成效。而晚上睡眠經常中斷，也容易影響到生長發育，因為生長激素通常會在幼童深沉熟睡中才會分泌，若容易醒來，睡眠中斷，難以進入深沉熟睡，會影響到生長激素的分泌，阻礙身高發育。
梁昭鉉表示，若是幼童有肥胖問題，可先進行體重控制，避免吃零食、含糖飲料等，以及可以多運動，像是跑步、騎腳踏車、打球等，都有助於體重控制。通常肥胖問題改善後，大約有7~8成的幼童睡眠呼吸中止症的狀況，即可改善。而像是鼻過敏也應配合治療改善，以避免睡覺時易鼻塞，呼吸不順暢。此外，若屬扁桃腺肥大結構問題，可在6歲以後到醫院進行評估手術方式改善症狀。梁昭鉉提醒，應避免讓幼童睡前使用3C產品，以免聲光刺激造成難以入睡。平常也要少喝含咖啡因的飲料，像是可樂、奶茶、咖啡、紅茶等。
若對於幼童睡眠狀況有疑慮，可以到醫院的睡眠中心先進行檢查，了解睡眠呼吸中止的程度，並對症治療。
模特兒╱張淑玲、周吳軒
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命理老師，專長各種風水、生肖解析等，河洛派嫡傳弟子、中國河洛理數易經學會學術顧問等
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