夏季狂流汗 易長汗斑 及時擦汗多換洗衣服 19 Aug 07:00 AM 怎麼突然長這麼多斑！(設計對白) 夏天戶外活動多，也是汗斑好發的季節，若清潔未注意，小心汗斑爬滿身，嚴重影響外觀。開業皮膚科醫師趙昭明表示，汗斑主要是因感染黴菌當中的皮屑芽孢菌所致，此菌容易在潮濕的環境中滋生。因此大量流汗
夏天戶外活動多，也是汗斑好發的季節，若清潔未注意，小心汗斑爬滿身，嚴重影響外觀。開業皮膚科醫師趙昭明表示，汗斑主要是因感染黴菌當中的皮屑芽孢菌所致，此菌容易在潮濕的環境中滋生。因此大量流汗後如果沒有擦乾、清潔與多換洗衣服，就容易長出汗斑。報導╱鄭綿綿、張雅淳 攝影╱高大鈞
開業皮膚科醫師趙昭明表示，汗斑若沒有及早治療區塊會逐漸擴散。且根據臨床上的觀察，汗斑的復發率高達5成以上，降低復發率，維持身體的乾爽與清潔是關鍵。門診中一名19歲的男性大學生，夏天喜歡在戶外打球，往往一打就是2~3小時，大量流汗後又沒有馬上擦乾，結果造成在臉上、背部、頸部附近出現紅色帶咖啡色的汗斑，呈現不規則形狀。經過外擦抗黴菌藥膏，1個月後症狀才終於改善。
趙昭明表示，汗斑又稱變色糠疹，好發於胸部、背部、脖子、腋下附近等處，初期常見淡紅色斑塊，之後會轉為棕色或白色。臨床上治療時，主要採取服用口服藥物，另可搭配外擦抗黴菌藥膏方式，改善局部斑塊，療程大約2~4周，平常也要注意做好日常清潔及照顧，避免再復發。
大量流汗後，要馬上擦汗以免阻塞毛孔，最好可盡快沖澡清潔，平常的衣著也最好選擇棉質或排汗衣，較透氣、通風的比較適合。尼龍類等不透氣材質的服裝在夏天最好少穿，且衣服要經常換洗，外出時可多帶衣服，方便換穿。
夏天戶外太陽大，外出最好撐陽傘，減少紫外線直接曝曬，容易大量出汗，也較容易傷害皮膚。並避免在烈日下從事戶外運動時間過久，建議最好盡量避開早上9點到下午4點的時段在戶外運動。
平常多喝水，提升皮膚代謝機能，避免汗水滯留在皮膚阻塞毛孔，增加復發機會。1天至少喝2000c.c.，若流汗量較大，應補充喝到3000c.c.的水。
出現汗斑應儘速治療，勿隨意買藥塗抹，以免影響回復成效。
模特兒╱張淑玲
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美國游泳天王「菲魚」菲爾普斯(Michael Phelps)與多位奧運選手，近來在奧運出賽時被發現身上有許多拔罐痕跡，也有選手在網路上分享拔罐心得，認為拔罐有助於舒緩他們的肌肉痠痛，但英國《衛報》對這種說法嗤之以鼻，還嘲諷說不如去吃一罐營養的果醬。事實上，拔罐在中醫裡行之千年，開業中醫師莊雅惠表示，中醫裡拔罐能去除病氣，用於風寒、氣血瘀積時，西醫角度來看，肌肉痠痛是因乳酸堆積，所以選手們拔罐後會覺得肌肉放鬆，是很正常的事。
莊雅惠表示，拔罐跟刮痧是一樣的原理，只是刮痧作用在皮膚表層，拔罐是更深入到肌肉層，兩者風險都不高，所以很多人會自行操作，市面上也有賣拔罐器具，但拔罐還是有些禁忌要注意，首先要注意不要過度，很多人拔罐時會覺得愈痛愈好，這樣出痧多效果更好，但其實拔罐的用意在於拔出病氣，所以拔出痧點即可，以市面上自行拔罐的器具來說，大約壓3下即可，過度並不是拔出更多病氣，反而是讓皮下出血更嚴重。
拔罐的部位也要當心，並非每個部位都可拔罐，莊雅惠中醫師表示，最好選擇肌肉肥厚處拔罐，例如肩膀、脊椎骨兩旁的背部、臀部等，而要避開的部位則是脊椎、頸部，因為脊椎之間的椎間盤較脆弱，而頸部有頸動脈，風險都較高，嚴重可能有致命危險，而當拔罐的痕跡完全消失後，才適合再次拔罐。
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