狂睡仍累 呼吸中止症惹禍 01 Sep 07:00 AM 怎麼睡不飽？(設計對白) 是不是每天早起都還覺得睡不飽？就算睡足8小時，卻還是一樣累？這可能是因為你有呼吸中止症，雙和醫院睡眠障礙特診醫師劉文德表示，呼吸中止症常常發生在熟睡期，這時候大腦就會因此回到淺睡期、甚至醒過來，所以容易睡不飽，如
是不是每天早起都還覺得睡不飽？就算睡足8小時，卻還是一樣累？這可能是因為你有呼吸中止症，雙和醫院睡眠障礙特診醫師劉文德表示，呼吸中止症常常發生在熟睡期，這時候大腦就會因此回到淺睡期、甚至醒過來，所以容易睡不飽，如有以下4個危險因子，久站久坐以及抽菸或過敏、胃食道逆流、肥胖，則是高風險族群，建議就醫進行睡眠檢測。報導╱張雅淳 攝影╱高大鈞
劉文德醫師表示，呼吸中止症目前全台患者約200萬人，但實際上應該更多，因為大多數人都不知道自己罹病，而且患者不分男女老少，由於會影響睡眠、又一直處在缺氧狀態，長期下來會影響身體代謝，容易有肥胖、老化問題，而且睡眠不佳也會影響血壓，進而衍生出心血管疾病風險。
身體質量指數大於24代表過重，由於平躺時，上呼吸道較容易因壓迫而變得狹窄，因此很容易有呼吸中止症，研究顯示，雖然也有不少瘦子有呼吸中止症，但相較之下，肥胖者罹患機率的確更高。
如果生活型態常常久站或久坐，呼吸中止症的風險也很高，劉文德醫師表示，常常同一個姿勢不動，會造成下半身水腫，晚上睡覺時這些多餘的水分就會回流到咽喉、呼吸道，無法順暢呼吸變造成呼吸中止症。
如果患有胃食道逆流，建議要就醫治療，因為胃酸逆流時會影響上呼吸道、刺激迷走神經，喉嚨會發腫，因而造成呼吸中止症，而且呼吸中止症的患者也容易有胃食道逆流的症狀，兩者都會互相影響。
抽菸或鼻過敏者，因為上呼吸道容易發炎，所以也是呼吸中止症高危險族群，另外，東方人由於骨骼結構的關係，鼻腔構造比較狹窄，再加上台灣氣候潮濕，所以容易有慢性鼻炎，也容易造成上呼吸道發炎。
若懷疑有呼吸中止症，建議至醫院進行睡眠檢查，針對造成呼吸中止原因對症下藥，或諮詢醫師是否適合用呼吸器。
模特兒╱張淑玲
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現為清水孟執行長，擅長塔羅牌、撲克牌、盧恩符文等，臉書搜尋https://www.facebook.com/mojon168。
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