吹風機療法 改善夏天過敏 26 Aug 07:00 AM 吹風機妙用多！(設計對白) 明明處在炎熱的夏天，卻仍時常出現過敏症狀的民眾要注意，開業中醫診所院長李思儀表示，天氣炎熱頻繁進出冷氣房，劇烈的溫差就容易加重過敏性疾病症狀，而愛吃生冷食物、喝冰飲也容易引起腸胃不適者，不妨可以在洗完澡以後利用
明明處在炎熱的夏天，卻仍時常出現過敏症狀的民眾要注意，開業中醫診所院長李思儀表示，天氣炎熱頻繁進出冷氣房，劇烈的溫差就容易加重過敏性疾病症狀，而愛吃生冷食物、喝冰飲也容易引起腸胃不適者，不妨可以在洗完澡以後利用吹風機吹大椎、百會、氣海、足三里等穴道，就有改善不適的效果。報導╱黃子倫、張雅淳 攝影╱薛泰安
李思儀醫師指出，吹風機的熱風吹拂時，類似中醫療法中的溫灸，可以直接刺激穴位，加速氣血循環，也能補充體內的陽氣，而且因為吹拂時的範圍較廣，較容易命中穴道，針對無法直接準確按壓穴道位置的民眾，也可多多嘗試，尤其對夏天容易鼻過敏、腸胃不舒服、免疫狀況差的人都有不錯的效果，像是多數民眾最關心的免疫系統，就可透過吹風機吹頭頂正上方的百會穴，幫助維持免疫力。
使用吹風機時注意要維持安全距離，離皮膚保持約10公分的距離，並且風速維持在低到中強度，不用開到最強，每次吹約1分鐘即可，另外，吹完後局部可擦些保濕乳液，避免皮膚過於乾燥。
★取穴：位在頭頂正上方凸起處。★做法：洗完頭後可在吹頭髮時，直接吹約1分鐘即可。★功效：可提升身體的抵抗力，若是在夏天易感冒、疲勞、身體常有病痛等免疫力差的人，可以每天吹無妨。
★取穴：位在兩邊肩膀與頸椎連線的交點位置。★做法：洗完澡後請他人幫忙，吹約1分鐘，並擦上乳液。★功效：大椎穴是中醫使用三伏貼改善過敏時的要穴，適合容易打噴嚏、流鼻水症狀的人。
★取穴：位在肚臍下2橫指的距離。★做法：洗完澡後吹約1分鐘即可，吹完可擦上乳液。★功效：對於增進腸胃陽氣有不錯的效果，同時也有輔助男性溫陽的功效，可以改善日常頻尿的狀況。
★取穴：位在膝蓋外側下3吋，約4橫指的幅處。★做法：洗完澡後吹約1分鐘，可左右兩腳的足三里穴輪流吹，吹完後可擦上乳液。★功效：可溫暖胃經，改善腹瀉、腹脹，與舒緩經痛。
李思儀醫師提醒，吹風機療法僅針對日常保健，需配合規律作息與飲食，若身體不適症狀明顯，且持續發作，如過敏嚴重，仍要就醫治療。
有過敏性皮膚問題，或皮膚正發炎的朋友，不適用此療法。
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根據國民健康署最新公布的癌症發生率資料，結果顯示癌症時鐘再度撥快，現在每5分18秒就有1人發生癌症，證明癌症愈來愈靠近每一個人，營養師趙函穎表示，如果想要預防癌症，其實可以從多吃蔬果做起，尤其是ORAC（Oxygen Radical Absorbance Capacity抗氧化能力）較好的蔬果，ORAC是測量不同食品抗氧化能力的國際通用標準單位。
趙函穎營養師針對目前市面上可買到的各式蔬果，依ORAC來進行排名，其中榮登第一名的是藍莓，抗氧化能力ORAC為9621；第二名李子分數也不差，有6100個ORAC；第三名是許多人都愛吃的櫻桃，有3747個ORAC；接下來終於有蔬菜出現，第四、五、六名分別是紫高麗菜、蘆筍、綠花椰菜；之後的柳橙、甜菜根、桃子、酪梨、紅葡萄則分數相差不多。
趙函穎營養師表示，這些蔬果建議每天吃2份，也就是2個拳頭大，並不要吃太多，以免攝取過多糖分。想達到最好抗癌效果，趙函穎營養師表示，這些蔬果最好保持原貌，若可以就連皮帶籽吃，別過分執著某種蔬果，最好常吃不同種類的蔬果，才能營養均衡。
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