熬夜易誘發 心房顫動 減少刺激來源配合運動 23 Sep 07:00 AM 心跳怎麼突然跳好快！ (設計對白) 經常出現異常心悸、心跳不規律等症狀，可能是心房顫動作祟。國泰綜合醫院心臟內科醫師陳冠任表示，心房顫動是一種持續性的心律不整，根據近年資料顯示，心房顫動患者中風風險比一般人高5倍，死亡風
經常出現異常心悸、心跳不規律等症狀，可能是心房顫動作祟。國泰綜合醫院心臟內科醫師陳冠任表示，心房顫動是一種持續性的心律不整，根據近年資料顯示，心房顫動患者中風風險比一般人高5倍，死亡風險更較一般人多2倍，臨床上每3位患者就有1人中風。除了常見於老年人族群，年輕人也可能因勞累、外界刺激因素，引發自律神經異常而心房顫動。報導╱鄭綿綿、林明佳 攝影╱薛泰安
國泰綜合醫院心臟內科醫師陳冠任表示，心房顫動是臨床上最常見的一種心律不整。門診中一名30多歲的男性上班族，有陣子因工作關係，經常熬夜，有睡眠不足的狀況，有一天早上跟平常一樣，在喝完1杯咖啡之後，忽然感到心跳很快，1分鐘達120下以上，且伴隨出現胸悶，呼吸急促，呼吸困難，頭暈，緊急就醫急診，經過電擊治療後才終於恢復正常，研判可能是因工作勞累，加上咖啡因刺激物，造成自律神經的異常所致。
心臟內科醫師陳冠任表示，心房顫動常見於50歲以上中老年人尤其是長期有高血壓、心臟病等慢性病，容易因為血液流動不正常，形成血塊、血栓，增加心臟異常跳動的發生。而年輕人也可能因為如壓力、睡眠不足，加上特殊的刺激因子，如酒精、咖啡等，造成自律神經失調而誘發，常伴隨頭暈、呼吸急促等症狀。
近年許多研究發現心房顫動與腦中風有密切關聯。由於心房顫動容易出現心跳不規律，正常心跳應在每分鐘60~100下，心房顫動患者則可能出現心跳每分鐘達到120~130下，或者可能慢到30~40下。使心房收縮功能差，心臟血流不順，就容易產生血塊，當血塊到腦部阻塞，就可能造成腦中風，嚴重會影響到行動。
臨床上治療主要可先打針或配合服用抗心律不整的藥物，調整不正常的心律，通常用藥約需要2~4周。若效果較不顯著，或者狀況較嚴重，則需配合侵入性的治療，像是用心臟電擊，讓患者心跳能回到正常。或者視情況採電燒灼術方式，針對心房不正常的放電組織治療，避免心跳持續異常跳動。以上治療皆有健保給付。
若出現心悸症狀、心跳偏快等不適，最好先避免喝咖啡或者飲酒，以免造成誘發刺激因子。平常可以配合做有氧運動減少心血管疾病的發生，避免心房擴大、心室肥大造成的心律不整，像是可多慢跑、騎腳踏車等。
年過65歲以上的老年人，尤其是高血壓，或心臟疾病的高危險族群更不可輕忽此症。
模特兒╱張淑玲、劉研玲
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現代人生活壓力大、作息不正常，開業精神科診所院長楊紹民醫師表示，若常鬱鬱寡歡、渾身疲倦、痠痛，又找不到原因，很可能體內血清素不足，血清素又稱幸福荷爾蒙，掌管人的記憶、食欲和調節的情緒；若出現分泌不足的情況，容易出現憂鬱、焦躁，嚴重甚至可能演變成憂鬱症、恐慌症。
除適時紓壓外，輕微不足者，也可透過飲食助改善憂鬱狀況。像是可多吃富含色胺酸食物，因色胺酸可做為大腦轉化成血清素的原料。
像是黃豆製品如豆漿、豆腐等，還有香蕉、南瓜子。也可多吃富含鈣、鎂的食物，助於維持神經細胞正常運作，前者如牛奶、黑芝麻等，後者如全穀類食物、綠色蔬菜等，睡前可吃富含鈣質食物如喝牛奶，有助入睡。也提醒避免壓力過大、少吃精緻甜食，及多運動和作息正常。楊紹民醫師叮嚀，食物改善憂鬱，只適合血清素輕度不足者，若憂鬱情形已較嚴重，影響到睡眠、日常工作等，最好就醫。
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